반응형 고강도걷기1 노년 치매 예방 걷기 효과 치매 예방을 위한 고강도 걷기 운동매일 50분씩 제대로 걷기만 해도 치매를 30%나 막을 수 있다는 사실, 믿으시나요?나이 들면 건강 때문에 고민이 많았어요. 특히 치매... 이 얘기만 나오면 가슴이 철렁하더라고요. 그러던 중에 서울대병원과 한림대 동탄성심병원에서 발표한 연구 결과를 접하게 됐는데, 처음엔 좀 의심스러웠어요. 그냥 걷기만 해도 치매를 예방할 수 있다니? 근데 논문을 찬찬히 읽어보니까 진짜 과학적 근거가 탄탄하더라고요. 이 연구는 세계 최초로 걷기 운동이 치매 유발 단백질의 뇌 축적을 직접적으로 억제한다는 걸 입증했답니다. 오늘은 제가 공부한 내용들을 여러분과 공유해 볼게요.치매 예방 걷기치매 유발 단백질, 아밀로이드란? 고강도 장시간 걷기의 정의와 기준 최신 연구 결과: 30% 억제 효과.. 2025. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
