반응형 슬로우조깅1 100년 쓰는 몸을 위한 걷기와 달리기 중장년을 위한 걷기·달리기 완전 가이드50대에 생애 최고의 체력을 만들 수 있다면... 믿으시겠어요? 🏃♂️요즘 무릎이 좀 시큰거려서 병원에 갔다가 의사 선생님한테 "운동하세요"라는 말을 들었는데... 처음엔 황당했어요. 아파서 왔는데 운동을 하라니요? 근데 있잖아요, 그게 맞는 말이더라고요. 전 국가대표 야구팀 수석 트레이너이자 류현진 선수 전담 트레이너로 유명한 김병곤 박사님의 이야기를 접하고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 4060세대가 어떻게 하면 통증 없이, 아니 오히려 더 강하게 살아갈 수 있는지 — 오늘 그 핵심을 제대로 풀어드릴게요. 걷기와 달리기로 100세까지 쓸 수 있는 몸을 만드는 방법, 함께 알아봅시다! 💪100세 몸 만들기 내 몸의 주인은 나: 중장년 체력 관리의 핵심 철학.. 2026. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
