반응형 오십견1 중년의 어깨 통증 이제 제대로 알고 관리하자어깨가 아파서 밤잠을 설치고 계신가요?팔을 들어 올리기만 해도 찌릿한 그 통증,혹시 나이 탓이라고만 생각하고 계시는 건 아닌가요?처음에는 그냥 컴퓨터를 너무 많이 써서 그런가 보다 했는데, 시간이 지날수록 점점 심해지더라고요. 특히 밤에 옆으로 누우면 어깨가 욱신거려서 잠을 제대로 못 잤어요. 병원도 몇 군데 다니고, 물리치료도 받으면서 많이 알아봤는데요. 중년이 되면서 어깨 통증을 겪는 분들이 정말 많더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 배운 것들을 정리해서 나누려고 합니다.내용들......중년 어깨 통증의 주요 원인들 오십견과 회전근개 손상 구별법 일상에서 할 수 있는 어깨 스트레칭 어깨 통증 완화를 위한 생활 습관 병원 치료가 필요한 경우 어깨 건강 관리를 위한 예방.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
