반응형 AMT챌린지1 4050세대 근육에 답이 있다 만성 피로. 운동 혁명으로 되찾는 활력아침에 일어나도 피곤하고, 계단만 올라도 숨이 차고... 혹시 이게 다 나이 탓이라고 생각하고 계신가요?아침에 일어나면 몸이 천근만근이었어요. 예전 같으면 주말에 푹 쉬면 회복됐는데, 요즘은 아무리 자도 피곤함이 가시질 않더라고요. 그래서 이것저것 찾아보다가 정말 충격적인 사실을 알게 됐어요. 우리가 겪는 만성 피로의 진짜 원인이 단순히 나이 때문이 아니라는 거였죠. 오늘은 제가 직접 경험하고 공부한 내용들을 여러분과 나눠볼까 합니다.근력!!4050세대 만성 피로의 진짜 원인 근육 노화와 대사 능력 저하의 악순환 왜 일반 운동으로는 부족한가 최문기 박사의 통합적 안정화 운동 4주 AMT 챌린지 프로그램 실제 참가자들의 놀라운 변화4050 세대 만성 피로의 진짜 원인가.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
