반응형 근감소증 예방2 노년 오기전 저속노화 관리 뇌와 근육을 지키는 4가지 핵심 전략여러분, 매일 1만 보 걷는다고 안심하고 계신가요? 사실 그것만으로는 턱없이 부족합니다. "걷기만 하시면 안 됩니다. 근력 운동을 하셔야 해요." 그 말을 듣고 나서 노화와 운동에 대해 진지하게 공부하기 시작했어요. 그러다 정희원 서울아산병원 노년내과 교수님의 강연을 듣게 됐는데... 정말 눈이 번쩍 뜨이더라고요. 우리가 건강에 대해 얼마나 많은 오해를 하고 있는지, 그리고 진짜 중요한 건 뭔지 알게 됐습니다. 오늘은 그 내용을 여러분과 나누고 싶어요.저속노화한국인의 건강 관리, 이렇게 잘못하고 있습니다 영양제 마케팅의 심리적 함정: 왜 우리는 속을까? 진짜 건강 노화의 핵심은 뇌와 근육입니다 운동 포트폴리오: 걷기만으로는 절대 부족해요 60대에 반드시 배워야 할 4가.. 2025. 11. 27. 노인성 증후군 80세의 벽을 넘어서는 고령자 증후군부모님이 "예전만 못하다"라고 하신 적 있나요? 그 말씀 뒤에 숨겨진 7가지 노인 증후군의 진실을 알려드립니다.고령의 부모님이 겪고 계신 증상들이 자연스러운 노화 과정이라고 하네요.우리가 단순히 "나이 드니까 그렇지"라고 넘겨버렸던 것들이 사실은 체계적으로 관리할 수 있는 '노인 증후군'이었다는 걸요. 오늘은 100세 시대를 맞아 우리 부모님, 그리고 미래의 우리 자신을 위해 꼭 알아야 할 고령자 증후군 관리법을 상세히 나눠보려고 합니다.9988~내용들...100세 시대의 건강 수명과 노인 증후군의 이해 신체 기능 저하: 근육 감소와 식욕 부진 관리법 감각 기능 저하: 시각·청각 장애 대처 방안 자율신경계 문제와 일상생활 관리 배뇨·배변 문제의 현실적 해결책 정신 건강.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
