반응형 노인 건강2 중년 겨울에 근감소증 극복 2주 만에 다리 힘이 찾기.의자에서 일어날 때 '어휴' 소리가 절로 나오시나요? 그게 바로 근감소증의 시작일 수 있어요.근감소증 '나이 드니까 당연한 거 아냐?'라고 생각했는데, 알고 보니 그게 아니더라고요. 전문가들 말로는 적절한 관리만 하면 충분히 회복 가능한 질환이래요. 특히 14일간 진행된 통합 설루션 프로그램을 보면서 '아, 이게 진짜 답이구나' 싶었어요. 근감소증 강화~~~근감소증이 뭐길래? 내 몸에 무슨 일이 생기는 걸까 단백질 섭취의 비밀: 얼마나 먹어야 할까 열량과 비타민 D의 숨은 역할 집에서 할 수 있는 근력 운동법 2주 만에 달라진 실제 사례들 50대부터 시작하는 근감소증 예방법근감소증이 뭐길래? 내 몸에 무슨 일이 생기는 걸까근감소증이라는 단어, 들어보셨나요? 저도 처음엔 뭔가 되.. 2025. 10. 21. 시니어 근감소증 근감소증! 더 이상 자연스러운 노화가 아닌 치료 가능한 질병혹시 의자에서 일어날 때 '으음...' 소리가 저절로 나오시나요? 그게 단순한 나이 듦이 아닐 수도 있어요.이번에 순천향대학교 가정의학과 유병욱 교수님의 강의를 듣고 정말 깜짝 놀랐답니다. 우리가 그냥 '나이 들어서 그런가 보다' 했던 것들이 사실은 치료 가능한 질병이었다니요! 특히 시니어 세대에게 꼭 알려드리고 싶은 근감소증에 대한 이야기를 나누려고 해요. 정말 중요한 내용이니까 끝까지 함께해 주세요.근감소증 목차들....근감소증의 재정의: 단순 노화가 아닌 질병 SARC-F 자가진단과 조기 발견 방법 근감소증이 가져오는 다각적 위험성 '먹7운3' 원칙과 영양 관리 전략 중력을 이기는 운동 요법과 실천법 '밥심'에서 '반찬심'으로의 인식 전환근.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
