반응형 노화방지3 올 여름 자외선 차단과 노화 방지 15년 차 피부과 전문의가 알려주는 노화 방지와 자외선 차단의 모든 것매일 선크림 바르는데도 기미가 늘어난다면?지금 당신이 모르는 자외선의 진짜 얼굴을 공개합니다.저도 한동안 선크림은 그냥 뭐든 바르면 되는 거 아닌가 싶었어요. 흐린 날엔 생략하고, 집에 있는 날엔 그냥 넘기고... "유리창 통과하는 UVA는 집 안에서도 피부 노화를 진행시킨다"는 말이었어요. 그때부터 제 스킨케어 루틴이 완전히 바뀌었습니다. 오늘은 15년 차 피부과 전문의가 실제로 강조하는 노화 방지의 핵심 원리와 자외선 차단의 과학적 근거를 제대로 풀어볼게요. 아는 것 같아도 막상 몰랐던 내용들, 정말 많을 거예요.노화를 늦추려면자외선의 종류와 피부에 미치는 영향 — UVA vs UVB 제대로 알기 멜라닌 세포의 과학 — 피부색의 .. 2026. 6. 4. 장수를 위한 중년 뇌 건강 뇌 건강과 장수를 위한 중년 운동의 중요성50대의 당신, 혹시 '나는 운동 좀 한다'라고 자신하시나요? 그런데... 20년 후 뇌 건강은 안녕하실까요?얼마 전까지는 일주일에 두세 번 가볍게 걷기만 해도 운동을 꽤 열심히 하는 편이라고 생각했어요. 근데 얼마 전에 서울대 재활의학과 정세희 교수님의 강연을 듣고 완전히 생각이 바뀌었습니다. 제가 하던 건 운동이 아니라 그냥... 뭐랄까, '움직이는 착각' 정도였더라고요. 특히 중년인 우리에게 지금 이 순간이 얼마나 중요한 시기인지, 그리고 우리가 오해하고 있는 운동의 진실에 대해 나누고 싶어서 이렇게 글을 씁니다.중년의 뇌 건강...운동은 미래의 치료 약 중년, 건강 수명의 마지막 분기점 심폐 체력과 뇌 건강의 놀라운 연결고리 가짜 운동의 함정 운동에 대한 .. 2025. 11. 14. 노인 냄새의 진실 '가령취' 원인부터 완벽 관리법까지"아, 이제 나도 노인 냄새가 나는구나..." 거울 앞에서 한숨 쉬셨나요? 사실 이건 당신만의 고민이 아닙니다.엘리베이터 안에서 특유의 냄새를 맡으며 문득 깨달았어요. "아, 이게 바로 그 냄새구나." 처음엔 좀 당황스러웠어요. 매일 깔끔하게 씻고 옷도 갈아입으시는데 왜 이런 냄새가 날까 싶었거든요. 그래서 이번 기회에 노인 냄새, 정확히는 '가령취( 加齡臭 )'에 대해 제대로 파헤쳐 보기로 했습니다. 알고 보니 이건 단순히 위생 문제가 아니라 우리 몸의 자연스러운 변화 과정이더라고요. 오늘은 그 원인부터 관리 방법까지, 여러분과 함께 자세히 알아보려 합니다.내용~~~~노인 냄새(가령취)의 정체와 심리적 영향 노네날 - 노인 냄새의 주범을 파헤치다 왜 나이 들수록 냄새가.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
