반응형 단백질 식단1 86세 마라토너의 건강 비결 25년간 풀코스를 달린 비결86세에 42.195km를 완주하는 분이 계시다면 믿으시겠어요?주변을 보면 50대, 60대만 되어도 이곳저곳 아프다는 분들이 정말 많잖아요. 그니까요, 무릎도 안 좋고 허리도 안 좋고... 1939년생, 그러니까 올해 86세이신 정희원 님이라는 분인데요. 이분이 뭐 하시는 분인지 아세요? 무려 25년간 마라톤을 하신 현역 마라토너세요! 그 나이에 걷기도 힘들 텐데 풀코스를 뛴다니... 믿기지 않았거든요. 그래서 오늘은 정희원 마라토너님의 인터뷰를 바탕으로 어떻게 86세까지 건강하게 달릴 수 있는지, 그 비결을 함께 나눠보려고 합니다.86세 마라토너86세에도 현역! 정희원 마라토너의 놀라운 이력 마라톤이 심장 건강에 미치는 과학적 효과 실천이 답이다: 매일 만보 걷기의 힘 좋은.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
