반응형 달리기1 장수를 위한 중년 뇌 건강 뇌 건강과 장수를 위한 중년 운동의 중요성50대의 당신, 혹시 '나는 운동 좀 한다'라고 자신하시나요? 그런데... 20년 후 뇌 건강은 안녕하실까요?얼마 전까지는 일주일에 두세 번 가볍게 걷기만 해도 운동을 꽤 열심히 하는 편이라고 생각했어요. 근데 얼마 전에 서울대 재활의학과 정세희 교수님의 강연을 듣고 완전히 생각이 바뀌었습니다. 제가 하던 건 운동이 아니라 그냥... 뭐랄까, '움직이는 착각' 정도였더라고요. 특히 중년인 우리에게 지금 이 순간이 얼마나 중요한 시기인지, 그리고 우리가 오해하고 있는 운동의 진실에 대해 나누고 싶어서 이렇게 글을 씁니다.중년의 뇌 건강...운동은 미래의 치료 약 중년, 건강 수명의 마지막 분기점 심폐 체력과 뇌 건강의 놀라운 연결고리 가짜 운동의 함정 운동에 대한 .. 2025. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
