반응형 회전근개2 중년! 운동하다 어깨아플때 정형외과 전문의가 알려주는 진짜 원인과 해결책운동할 때마다 어깨가 욱신욱신... 혹시 지금 참고 계신 거 아닌가요? 그 통증, 단순히 '많이 써서'가 아닐 수 있어요. 🚨배드민턴, 테니스를 치면서 어깨가 이상하게 당기기 시작하지 않으셨나요? 처음엔 "에이, 좀 쉬면 낫겠지~" 하고 넘겼는데... 두 달이 지나도 낫지 않을 때 있지요? 정형외과에 갔을 때 이미 생각보다 꽤 심각한 상태라는... 오늘은 아주대병원 이두형 교수님의 전문 자문을 바탕으로, 저처럼 어깨 통증으로 고생하는 분들께 도움이 될 내용을 최대한 쉽고 솔직하게 풀어볼게요! 💪어깨 통증 어깨 통증의 진짜 원인: 브레이크 이론 운동별 주요 어깨 부상 유형 완전 정리 병원 가야 할 타이밍: 단순 근육통 vs 부상 구분법 어깨 안정화.. 2026. 4. 2. 어깨 통증 해결 근막 마사지부터 시작하세요!MRI 찍어도 "별 이상 없다"는 말만 들었는데 어깨는 여전히 아프다면? 원인은 근막에 있을지도 모릅니다.책상 앞에 하루 종일 앉아서 일하다 보니 어느 순간부터 오른쪽 어깨가 묵직하게 아프더라고요. 병원 가서 MRI까지 찍었는데 "큰 이상 없다"는 말만 들었죠. 그 말이 더 황당하게 느껴졌어요. 분명히 아픈데 이상이 없다니? 그래서 이것저것 파보다가 '근막'이라는 개념을 알게 됐고, 거기서부터 어깨 통증 회복이 시작됐습니다. 오늘은 그 경험과 함께, 근막 중심의 통합적 어깨 통증 자가 관리법을 여러분께 제대로 풀어드릴게요. 진짜 도움이 되는 정보만 담았으니 끝까지 읽어주세요! 😊어깨 통증~~ 어깨 통증 유형 구분 및 자가 진단법 근막이란 무엇인가 — 어깨 통증과 근막의 숨.. 2026. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
