반응형 분류 전체보기247 말의 힘 내면소통: 당신의 정체성을 바꾸는 의식의 비밀스스로에게 매일 어떤 말을 하고 계신가요?그 말들이 여러분의 인생을 완전히 바꿔놓고 있다는 사실, 알고 계셨나요?김주환 교수님의 내면소통 강의를 듣고... 처음에는 "말의 힘이라니, 좀 뻔한 얘기 아닌가?" 싶었거든요. 근데 들으면 들을수록 소름이 돋더라고요. 우리가 매일 무심코 내뱉는 말들, 특히 내가 나한테 하는 말들이 제 인생을 어떻게 바꿔왔는지 깨닫게 됐어요. 여러분도 "나는 안 돼", "나는 원래 그래" 같은 말, 입에 달고 사시는 건 아닌가요? 오늘은 이 강의에서 배운 내용을 바탕으로, 말이 우리의 의식과 정체성에 미치는 놀라운 영향력에 대해 함께 이야기해보려고 합니다.말의 힘!!!말의 힘의 근원: 의도와 움직임의 연결고리 경험자와 스토리텔링: 우리.. 2026. 1. 20. 나이 듦의 지혜 '지혜로운 게으름'을 통한 진정한 행복지금도 '더 열심히' 살아야 한다는 강박에 시달리고 계신가요? 정작 행복은 멀어지는데 말이죠.저는 요즘 참 이상한 경험을 하고 있어요. 나이가 들수록 더 바쁘게 사는 것 같은데, 이게 과연 맞는 건가 싶더라고요. 지난주에 법정스님의 글을 다시 읽다가 문득 깨달았습니다. 우리는 평생 '무언가를 더하는 것'에만 집중하며 살아왔지만, 정말 필요한 건 오히려 '내려놓는 것'이 아닐까 하는 생각이 들었어요. 그래서 오늘은 조금 특별한 이야기를 해볼까 합니다. 세상이 말하는 게으름이 아닌, '지혜로운 게으름'에 대해서요. 저도 이 개념이 좀 낯설었어요. 근데 알고 보니 이게 진짜 행복의 비밀이더라고요.게으름~~~지혜로운 게으름의 철학적 의미 노년의 행복을 위해 게을러져야 할 8.. 2026. 1. 19. 파킹 통장 어디에 맡기까? 2026년 증권사 파킹통장 금리 비교은행 이자로 만족하시나요?증권사 파킹통장이라면 똑같은 돈으로 연 1% 이상 더 받을 수 있는데 말이죠!은행 정기예금으로 넣어둔 3천만 원이 1년 동안 고작 60만 원도 안 되는 이자를 줍니다.그래서 이번 주말 내내 증권사 상품들을 샅샅이 뒤졌습니다. 그 결과를... 음, 뭐랄까, 완전 대박이었어요! 같은 돈을 증권사 파킹통장에 넣으면 연 2.4%에서 최대 3.6%까지 받을 수 있다는 걸 알게 됐거든요. 이건 꼭 공유해야겠다 싶어서 이렇게 정리해 봤습니다.여러분은 10분만 투자해서 읽어보세요!자유로운 돈! 파~~~ 킹2026년 금리 흐름과 투자 타이밍 원화·달러 RP 금리 완전 비교 발행어음 특판 숨은 고금리 찾기 주식 대기자금 파킹 ETF 추천 자금 성격별 최적 파킹 .. 2026. 1. 16. 중장년 근력 운동 이제는 달라져야 합니다매년 근육량 1~2%, 근력은 2~3%씩 사라지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?요즘 부쩍 계단 오르기가 힘들어졌다는 얘기, 주변에서 정말 많이 듣게 되더라고요. 그래서 이번에 중장년층 근력 운동에 대해 제대로 공부해 봤습니다. 시니어 운동 전문가 이금호 트레이너님과 45만 팔로워를 가진 옥동핏 부부의 이야기를 들으면서 정말 많은 걸 배웠어요. 특히 "달라진 몸에는 달라진 운동이 필요하다"는 말이 가슴에 확 와닿더라고요. 오늘은 제가 배운 내용들을 여러분과 나누려고 합니다.근력이 답?중장년의 적, 근감소증의 실체 강도가 아닌 감각으로 운동하기 관절의 비밀: 가동성과 안정성 나만의 운동 포트폴리오 만들기 무릎 인공관절 수술 후 100kg 레그프레스까지 오늘 당장 시작할 수 있는 3가지 .. 2026. 1. 14. 뇌과학적 최적의 루틴 최고의 하루를 만드는 뇌과학적 통찰'성공한 사람들의 아침 루틴'을 따라 했다가 실패한 경험, 있지 않나요?온라인에서 떠도는 '뇌과학 기반 완벽한 루틴'을 따라 하려고 애썼던 사람이에요. 새벽 5시에 일어나서 명상하고, 차가운 물로 샤워하고... 근데 있잖아요, 전혀 맞지 않더라고요. 오히려 더 피곤했어요. 그래서 궁금했습니다. 정말로 모두에게 맞는 '최적의 루틴'이란 게 존재하는 걸까요? 오늘은 뇌과학자 이인아 교수와 장동선 박사의 대담을 통해 얻은 깨달음을 여러분과 나누고 싶어요. 이 글을 읽고 나면, 남의 루틴을 맹목적으로 따르는 대신 자신만의 최고의 하루를 설계하는 방법을 알게 되실 거예요.목차뇌 골든타임의 허구: 왜 남의 루틴은 나한테 안 맞을까 나만의 루틴 찾기: 과학자처럼 실험하고 기록하라 시.. 2026. 1. 13. AI 시대 중노년 개인의 생존 전략 송길영 박사가 말하는 개인의 미래내일 출근했는데 AI가 여러분 자리에 앉아있다면 어떻게 하실 건가요?송길영 박사님 강의를 듣고 계속 생각했거든요. "나는... 뭐 하는 사람이지?" 이런 본질적인 질문 말이에요. 회사 다니는 게 직업이 아니잖아요. 근데 저를 소개할 때 항상 "어디 다닌다"라고 얘기했던 것 같아서... 뭔가 머리를 한 대 맞은 느낌이랄까요? 그래서 오늘은 송 박사님이 전해준 AI 시대의 변화와, 우리가 어떻게 준비해야 하는지에 대해 정리해 봤습니다. 같이 고민해 보면 좋을 것 같아요.변화해야 살아 남는 길...AI, 피할 수 없는 시대적 거대한 물결 대규모 고용 시대의 종말과 기업 구조조정 나만의 '업(業)' 만들기: 조직에서 개인으로 AI 시대 직장인을 위한 실전 조언 경량 문명과 풍요로.. 2026. 1. 12. 나이들어도 나의 심장 사수하기 혈전에 막혀도 살아남는 강철 심장심근경색 환자가 마라톤을 완주했다는 사실, 믿으시나요?운동이 어떤 약보다 강력한 이유를 지금부터 알려드릴게요.심장마비를 겪은 사람이 어떻게 42.195km를 달릴 수 있을까요? 근데 이게 진짜 1970년대에 일어난 일이랍니다. 오늘은 심장 건강과 운동에 대해 우리가 몰랐던, 아니 어쩌면 무시했던 놀라운 진실을 함께 나눠보려고 해요. 운동이 단순히 살 빼려고 하는 게 아니라는 거죠.심장 사수!심장의 자연적 우회로: '잔뿌리 혈관'의 원리 패러다임의 전환: 심근경색 환자와 보스턴 마라톤 운동 대 약물: 사망률 감소 효과 비교 분석 효과적인 운동 실천 가이드: '중간 강도'의 정의와 방법 일상 속 심장 강화 운동: 종아리와 의도적 움직임 안전한 운동을 위한 지침과 위험 신호심장.. 2026. 1. 9. 우리도 AI 시대 살아 남아야죠 AI 시대의 생존과 공존 핵심 통찰AI가 여러분의 일을 대신하는 날이 온다면 무엇을 하며 살아가실 건가요?AI 관련 뉴스를 안 보는 날이 없는 것 같아요. "AI가 뭐 그렇게 대단할까" 싶었는데... 그래서 최근에 KAIST 김대식 교수님의 강연을 듣게 됐는데요, 그분이 던진 질문들이 계속 머릿속을 맴돌더라고요. 오늘은 그 깊이 있는 통찰을 여러분과 함께 나눠보려고 합니다. 단순히 기술 이야기가 아니라, 우리 인간의 존재 가치에 대한 근본적인 질문이거든요.AIAI 시대, 인간의 고유한 가치는 무엇인가 아이, 로봇: AI는 주체인가 도구인가 멋진 신세계: 쾌락이 지배하는 미래 듄: AI 없는 세상도 디스토피아일까 두 가지 디스토피아의 결합 인간 본성과 AI의 미래AI 시대, 인간의 고유한 가치는 무엇인가김.. 2026. 1. 8. 좋은운 만드는 사람 2026년 운의 흐름: 붉은말이 달려온다올해가 60년 만에 돌아오는 특별한 해라는 거 알고 계셨나요?이런 명리학이나 운세 같은 걸 별로 안 믿는 편이었어요. 그냥 재미로만 봤지 진지하게 생각해 본 적이 없었거든요. 그런데 최근에 우연히 접한 2026년 병오년에 대한 이야기를 듣고 나서 생각이 좀 바뀌었습니다. 특히 서양 점성학까지 비슷한 얘기를 하더라고요? 165년 만에 토성이랑 해왕성이 양자리로 들어간다는데... 뭐랄까, 이건 그냥 우연이라고 보기엔 좀 신기하더라고요. 기운~~~~~2026년을 지배하는 불의 에너지란? 동양 명리학으로 본 병오년의 의미 서양 점성학이 말하는 양자리의 힘 에이전틱 AI 시대: 완벽함의 종말 2026년 관계·문화·경제 생존 전략 역발상 투자: 멘탈 케어와 슬립테크2026년을.. 2026. 1. 7. 부정적인 사고 대처 부정적 생각을 뿌리부터 해결하는 법아무리 긍정적으로 생각하려 해도 부정적인 생각이 계속 떠오르는 이유, 궁금하지 않으세요?예전에는 밤마다 부정적인 생각 때문에 잠을 설쳤어요. "긍정적으로 생각해야지"라고 다짐하면서도 머릿속에선 계속 안 좋은 생각들이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지더라고요. 그런데 김주환 교수님의 내면소통 강의를 접하고 나서야 깨달았습니다. 내가 지금까지 잘못된 방향으로 노력하고 있었다는 걸요. 오늘은 그 핵심 내용을 여러분과 나누고 싶어서 이렇게 글을 씁니다. 제 경험담도 곁들여서 최대한 쉽게 풀어볼게요.감정이 먼저다!생각은 내가 '하는' 게 아니라 '일어나는' 사건이다 부정적 생각의 뿌리는 감정이다 생각을 바꾸려면 몸부터 움직여라 인생이 허무하게 느껴지는 진짜 이유 죽음을 직시하면 사랑만 .. 2026. 1. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 25 다음 반응형
