반응형 향노화1 노년 오기전 저속노화 관리 뇌와 근육을 지키는 4가지 핵심 전략여러분, 매일 1만 보 걷는다고 안심하고 계신가요? 사실 그것만으로는 턱없이 부족합니다. "걷기만 하시면 안 됩니다. 근력 운동을 하셔야 해요." 그 말을 듣고 나서 노화와 운동에 대해 진지하게 공부하기 시작했어요. 그러다 정희원 서울아산병원 노년내과 교수님의 강연을 듣게 됐는데... 정말 눈이 번쩍 뜨이더라고요. 우리가 건강에 대해 얼마나 많은 오해를 하고 있는지, 그리고 진짜 중요한 건 뭔지 알게 됐습니다. 오늘은 그 내용을 여러분과 나누고 싶어요.저속노화한국인의 건강 관리, 이렇게 잘못하고 있습니다 영양제 마케팅의 심리적 함정: 왜 우리는 속을까? 진짜 건강 노화의 핵심은 뇌와 근육입니다 운동 포트폴리오: 걷기만으로는 절대 부족해요 60대에 반드시 배워야 할 4가.. 2025. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
