반응형 전체 글176 나이들 수록 성숙한 인간관계 알아주는 말의 힘아침에 일어나서 누군가의 한마디에 하루 종일 기분이 좋았던 경험 있으세요?그게 바로 '알아주는 말'의 힘입니다.김미경 강사님의 강연 영상을 보게 됐는데요, 처음엔 그냥 심심풀이로 틀었어요. 근데 10분도 안 돼서 정말 집중하게 되더라고요. 왜냐면... 뭐랄까, 제 지난 관계들이 막 떠올랐거든요. "아 그때 내가 저렇게 말했으면 달랐을 텐데" 하는 생각이 계속 들었습니다. 그래서 오늘은 그 강연 내용을 여러분과 나눠보려고 해요. 특히 요즘 인간관계 때문에 힘드신 분들한테 진짜 도움이 될 것 같아요.말의 힘삶을 만드는 두 가지 환경: 나와 너 알아주기의 놀라운 힘 김미경 강사 아버지의 위대한 알아줌 부부관계에서 흔히 하는 실수들 직장과 가정에서 실천하는 알아주기 성숙한 어른의 관계 만들기삶을.. 2025. 11. 28. 노년 오기전 저속노화 관리 뇌와 근육을 지키는 4가지 핵심 전략여러분, 매일 1만 보 걷는다고 안심하고 계신가요? 사실 그것만으로는 턱없이 부족합니다. "걷기만 하시면 안 됩니다. 근력 운동을 하셔야 해요." 그 말을 듣고 나서 노화와 운동에 대해 진지하게 공부하기 시작했어요. 그러다 정희원 서울아산병원 노년내과 교수님의 강연을 듣게 됐는데... 정말 눈이 번쩍 뜨이더라고요. 우리가 건강에 대해 얼마나 많은 오해를 하고 있는지, 그리고 진짜 중요한 건 뭔지 알게 됐습니다. 오늘은 그 내용을 여러분과 나누고 싶어요.저속노화한국인의 건강 관리, 이렇게 잘못하고 있습니다 영양제 마케팅의 심리적 함정: 왜 우리는 속을까? 진짜 건강 노화의 핵심은 뇌와 근육입니다 운동 포트폴리오: 걷기만으로는 절대 부족해요 60대에 반드시 배워야 할 4가.. 2025. 11. 27. 품격있는 노후! 노후를 위한 독한 마음가짐"나는 괜찮겠지"라고 생각하며 노후 준비를 미루고 계신 건 아닌가요?노후! 그냥 막연하게 "자녀들이 뭐 알아서 해주겠지", "연금 좀 타면 되겠지" 이런 생각으로 살거든요.그런데 최근에 조관일 대표님의 강연을 듣고 아니, 이대로 가다간 정말 비참한 노후를 맞이하겠구나 싶더라고요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 행복하고 품격 있는 노후를 준비하는 방법에 대해 진지하게 이야기를 나눠보려고 해요. 특히 '독함'이라는 키워드가 핵심인데요, 이게 생각보다 훨씬 중요하더라고요.품격 있는 노후행복한 노후의 핵심, '독한 마음'이란? 독하게 실천해야 할 3가지 핵심 요소 비참한 노후를 부르는 5가지 착각과 실수 은퇴 경쟁력 자가 진단 체크리스트 새로운 노후를 여는 3가지 결단 품격 있는 노년을 .. 2025. 11. 26. 노후 건강 면역력 높이기 면역력 비법, 마카다미아·마누카 꿀·프로폴리스의 모든 것겨울마다 반복되는 감기와 독감... 약 말고 자연이 준 해답으로 해결할 수 있다면 어떨까요?요즘 날씨가 정말 쌀쌀해졌죠? 저도 며칠 전부터 목이 칼칼하더니 온 가족이 감기 기운에 시달리고 있어요. 매년 이맘때면 똑같은 고민을 하는 것 같아요. 약국 가서 감기약 사 먹고, 목캔디 입에 달고 살고... 근데 이게 정말 최선일까요? 최근에 호주에서 온 천연 원료들로 면역력을 관리하는 방법을 알게 됐는데요. 호주산 마카다미아, 마누카 꿀, 프로폴리스에 대해 속속들이 파헤쳐 볼게요. 코로나 이후로 면역력에 대한 관심이 더 높아진 요즘, 우리 몸이 스스로 건강해질 수 있는 자연의 지혜를 함께 나눠보려고 해요.면역력 강화왜 지금 자연 면역력이 중요한가 호주 청정.. 2025. 11. 25. 배당 분리 투자 노년에 괜찮을까? 배당 분리 과세 재추진, 코리아 디스카운트 해소의 게임 체인저가 될까?주식 포트폴리오, 해외 주식이 국내 주식보다 많지 않나요? 이제 판도가 바뀔 수도 있습니다.요즘 주식 시장 분위기가 어떤가요? 최근 몇 년간 국내 증시보다 미국 주식에 더 관심이 갔었어요. 배당도 시원찮고 주가는 제자리걸음이니 당연한 거 아니겠어요? 근데 최근에 홍춘욱 박사님의 분석을 보고 나서 생각이 좀 달라졌습니다. 정부가 다시 추진한다는 '배당 분리 과세' 정책 말이에요. 처음엔 그냥 또 하나의 정책 발표려니 했는데, 자세히 들여다보니까 이게... 뭐랄까, 진짜 게임 체인저가 될 수도 있겠더라고요. 친구들이랑 얘기하다가 이 주제가 나왔는데, 다들 관심이 엄청나더라고요. 그래서 오늘은 이 배당 분리 과세 정책이 뭔지, 왜 중요한지,.. 2025. 11. 21. 국민연금 추후납부 전략 지금 당장 알아야 할 이유여러분, 올해가 가기 전에 반드시 챙겨야 할 국민연금 꿀팁이 있다는 거 알고 계셨나요? 놓치면 평생 후회할 수도 있어요.주변에서 국민연금 추후납부 얘기가 정말 많이 들리더라고요. 자세히 알아보니까... 아, 이거 진짜 대박이더라고요. 특히 내년부터 법이 바뀌면서 보험료율이랑 소득대체율이 동시에 오르잖아요? 그래서 지금이 정말 중요한 타이밍인 것 같아요. 처음엔 이게 뭔 소린가 싶었어요. 근데 친구가 "야, 이거 진짜 놓치면 안 돼" 하면서 설명해 주는데 너무 신기하더라고요.국민연금 추후납부2025년 국민연금 개정, 무엇이 달라지나요? 추후납부의 딜레마와 초기 전략 전략 1: 부분 희생을 통한 이익 극대화 전략 2: 희생 최소화를 위한 최장기 분할납부 전략 3: 고의 연체를 통한 .. 2025. 11. 20. 노후 준비 전략 노후를 위한 5대 재무 파이프라인 구축 전략은퇴 후 30년을 버틸 수 있는 재정 계획, 지금 세우고 계신가요?은퇴 후 국민연금만으로는 생활이 안 돼서 결국 다시 일을 시작하셨대요. 그것도 본인이 원해서가 아니라 어쩔 수 없이요. 우리나라 65세 이상 노인 10명 중 4명이 중위소득 절반도 안 되는 돈으로 살아간다는 통계를 봤을 때도 놀랐는데... 이게 남의 일이 아니라는 생각이 확 들었어요. 오늘은 이런 불안한 노후가 아닌, 진짜 행복하고 안정적인 노년을 준비할 수 있는 구체적인 재무 전략을 나눠보려고 합니다.노후 전략정확한 노후 생활비 산출하는 법 안정적 노후를 위한 5대 소득 파이프라인 국민연금 수령액 36% 늘리는 방법 개인연금 vs IRP, 나에게 맞는 선택은? 반퇴(Semi-Retirement).. 2025. 11. 19. 보고서로 보는 한국인 노후 준비 2025 KB 골든 라이프 보고서여러분은 은퇴 후 매달 120만 원씩 부족한 생활비, 어떻게 메우실 건가요?"은퇴하면 뭐 먹고살지?" 이런 이야기요. 그래서 이번에 나온 2025 KB 골든 라이프 보고서를 꼼꼼히 봤어요. 보다 보니까... 진짜 심각하더라고요. 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 절박한 현실이 숫자로 딱딱 나와 있었어요. 그래서 오늘은 이 보고서에서 발견한 중요한 내용들을 여러분과 나눠보려고 합니다.어떻게 메꾸지?한국인의 노후 준비 현황: 충격적인 숫자들 노후 준비를 가로막는 3가지 함정 부동산 자산 활용이 답이다 주택 연금 vs 다운사이징, 뭐가 나을까? 에이징 인 플레이스: 최적의 노후 전략 지금 당장 시작하는 노후 준비 가이드한국인의 노후 준비 현황: 충격적인 숫자들진짜 깜짝 놀랐어요... 2025. 11. 18. 노년기 삶! 두 은퇴자의 경험과 통찰 은퇴 후 진짜 현실,국민연금만으로 살 수 있을까?월 130만 원 받는 은퇴자도 "살 수가 없다"라고 말하는 이유, 궁금하지 않으세요?"우리 노후는 어떻게 보낼까?" 막연하게 국민연금 타면 되겠지 하고 생각했었거든요. 근데 실제 은퇴하신 분들의 이야기를 들어보니... 완전히 다르더라고요. 오늘은 실제 60대, 70대 은퇴자 두 분의 생생한 내용을 바탕으로, 은퇴 후 삶의 현실을 제대로 파헤쳐 보려고 합니다. 이 글을 읽다 보면 노후 준비에 대해 진지하게 고민하게 되실 거예요.노후준비국민연금의 현실: 월 130만 원도 부족한 이유 은퇴 후 실제 생활비는 얼마나 들까? 돈보다 중요한 건강, 어떻게 관리하나 은퇴 후 삶의 두 가지 모델: 여가 vs 사회공헌 노후 준비 실패담과 성공 전략 젊은 세대에게 전하는 진.. 2025. 11. 17. 장수를 위한 중년 뇌 건강 뇌 건강과 장수를 위한 중년 운동의 중요성50대의 당신, 혹시 '나는 운동 좀 한다'라고 자신하시나요? 그런데... 20년 후 뇌 건강은 안녕하실까요?얼마 전까지는 일주일에 두세 번 가볍게 걷기만 해도 운동을 꽤 열심히 하는 편이라고 생각했어요. 근데 얼마 전에 서울대 재활의학과 정세희 교수님의 강연을 듣고 완전히 생각이 바뀌었습니다. 제가 하던 건 운동이 아니라 그냥... 뭐랄까, '움직이는 착각' 정도였더라고요. 특히 중년인 우리에게 지금 이 순간이 얼마나 중요한 시기인지, 그리고 우리가 오해하고 있는 운동의 진실에 대해 나누고 싶어서 이렇게 글을 씁니다.중년의 뇌 건강...운동은 미래의 치료 약 중년, 건강 수명의 마지막 분기점 심폐 체력과 뇌 건강의 놀라운 연결고리 가짜 운동의 함정 운동에 대한 .. 2025. 11. 14. 중년의 멘탈 관리 김미경이 말하는 위기 극복 전략지금 이 순간에도 멘털 붕괴로 무너지는 사람들이 있습니다. 당신은 괜찮으신가요?주변에서 참 힘들다는 이야기를 많이 듣고 있어요. 작년보다 매출이 떨어졌다는 사장님도 계시고, 재취업이 안 돼서 고민하는 친구도 있고요. 불황을 어떻게 보느냐에 따라 인생이 완전히 달라질 수 있다는 걸 깨달았어요. 오늘은 그 강연에서 배운 '저속 성장'과 '감사 일기'라는 두 가지 핵심 개념을 여러분과 나누고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 됐습니다.저속성장과 감사일기....저속 성장이란 무엇인가: 속도를 늦춰야 보이는 것들 영역 확장의 기회: 직선이 아닌 곡선으로 가는 이유 미래의 돈을 버는 시간: 불황을 투자 기간으로 만들기 16명에서 200명으로: 피아노 학원 기적의 스토리 감사 일기의 힘: 벌떡힘.. 2025. 11. 13. 50대 이후 삶! 50대 이후, 진짜 인생이 시작된다50대를 '내리막길'이라고 생각하셨나요? 그렇다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 당신의 생각이 완전히 바뀔 거예요.아침에 거울을 보면 어제보다 확실히 늙은 것 같고, 체력은 예전 같지 않고... 그니까요, 뭔가 모든 게 내리막길로 가는 느낌? 그런데 최근에 이호선 숭실사이버대학교 교수님의 강연을 듣고 완전히 생각이 바뀌었습니다. 교수님은 50대를 "잔치가 시작되었다"라고 표현하시더라고요. 처음엔 무슨 말인가 싶었는데, 들으면 들을수록 고개가 끄덕여지는 거예요. 오늘은 그 내용을 여러분과 나누고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 됐어요. 제 경험과 교수님의 통찰을 섞어서 최대한 솔직하게 풀어볼게요.목차50대, 상실이 아닌 전환의 시작점 액티브 시니어의 등장: 베이비부머가 만드는 새로운 .. 2025. 11. 12. 노년의 인간관계 인간관계의 기술: 시간이 증명하는 진짜 친구친구라고 생각했던 사람에게 뒤통수 맞아본 적 있으신가요? 아니면 누군가에게 무시당했는데 어떻게 대응해야 할지 몰라 속앓이 한 경험은요?지난주에도 오랜 지인이 은근슬쩍 저를 무시하는 말을 던져서... 뭐랄까, 기분이 묘하게 나쁘더라고요. 그래서 이호선 교수님의 인간관계 강의를 다시 찾아봤어요. 그분 말씀 들으면 항상 머리가 맑아지거든요. 오늘은 교수님이 알려주신 관계의 본질, 특히 유해한 관계를 걸러내는 법과 진정한 친구를 알아보는 지혜를 나눠볼게요. 제가 정리하면서 많이 배웠던 것들인데, 여러분에게도 꼭 필요한 이야기일 거라 생각해요.인간관계의 기술진정한 친구를 구별하는 유일한 기준: 시간 유해한 관계에서 벗어나는 초기 대응법 이상적인 인간관계망 구축하기 반복되.. 2025. 11. 10. 우리도 증시 상황 알고 갑시다! 11월 증시 전망과 AI 버블 논쟁, 진짜 위기일까요?최근 증시 급락에 불안하신가요? 외국인 대량 매도에 'AI 버블 붕괴'라는 말까지 나오는데... 과연 지금이 위기의 시작일까요? 요즘 증시 보면서 마음 졸이시는 분들 많으시죠? 한창 잘 나가던 반도체주들이 갑자기 떨어지니까 '이거 버블 터지는 거 아냐?' 이런 생각도 들고... 특히 외국인들이 조 단위로 팔아치우는 걸 보면 뭔가 심상치 않은 것 같기도 하고요. 염승환 이사님의 최근 브리핑을 자세히 들여다보니까 생각보다 상황이 그렇게 나쁘지만은 않더라고요. 오히려 11월이 개인 투자자들한테는 기회가 될 수도 있다는 얘기도 나오고 있어요. 오늘은 이 복잡한 상황을 하나하나 풀어보면서, 우리가 어떻게 대응해야 할지 함께 고민해 볼게요.요즘 증시 상황???최.. 2025. 11. 7. 자영업자 실업급여 폐업 전 꼭 알아야 할 수급 조건과 신청 방법폐업하면서 수백만 원의 실업급여를 놓치고 계신 건 아닌가요?처음엔 자영업자가 실업급여를 받을 수 있다는 걸 몰랐어요. 근로자들만 받는 거라고 생각했거든요. 그런데 주위에 식당을 정리하면서 실업급여를 받았다는 얘기를 듣고 놀랐습니다. 알고 보니 조건만 맞으면 자영업자도 충분히 받을 수 있더라고요. 요즘처럼 경기가 안 좋을 때, 이런 제도를 모르고 지나치면 정말 아깝잖아요? 오늘은 제가 직접 알아보고 정리한 자영업자 실업급여에 대해 낱낱이 파헤쳐 볼게요. 특히 올해 들어 수급자가 역대 최대라는데, 그만큼 많은 분들이 어려움을 겪고 계신다는 뜻이겠죠.자영업자 실업급여자영업자 실업급여 수급 현황, 왜 이렇게 늘었을까? 실업급여 받으려면? 반드시 알아야 할 기본 조건 .. 2025. 11. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
